Como soñar lo que quieras

📋𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼💤
  1. Cómo tener un sueño lúcido esta noche
    1. Cómo tener un sueño lúcido wikihow
    2. Cómo empezar a soñar
    3. Cómo continuar un sueño

Cómo tener un sueño lúcido esta noche

Imagina poder controlar tus sueños mientras duermes. Puedes probar gratis todas las comidas del planeta, viajar por el mundo, pasar el rato con famosos o seres queridos perdidos, y quizá incluso tener una conversación existencial con tu perro. Todo esto es posible cuando aprendes a soñar lúcidamente.

En este artículo, compartiremos consejos probados sobre cómo inducir sueños lúcidos. Aunque es una habilidad que mejorarás con el tiempo, ¡tenemos algunos trucos que pueden ayudarte a tener un sueño consciente esta misma noche!

Un sueño lúcido es un sueño consciente1. Cuando estás en este estado, puedes controlarte en un sueño y explorar un mundo completamente nuevo. La cantidad de control que eres capaz de ejercer durante un sueño lúcido varía, pero como mínimo, estarás caminando por un mundo pintado por tu subconsciente totalmente consciente de que estás en un sueño.

El primer paso es aprender todo lo que puedas sobre cómo soñar lúcidamente. Afortunadamente, estás en el lugar adecuado, ya que este artículo tiene todo lo que necesitas para empezar. Si eres principiante, sigue practicando. Muchas personas experimentan su primer sueño lúcido en las primeras noches de probar las técnicas mencionadas en este artículo.

Cómo tener un sueño lúcido wikihow

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Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo y, durante ese tiempo, soñamos. Existen muchas teorías para explicar por qué soñamos, pero los investigadores aún no lo saben con certeza. Algunos creen que los sueños tienen un significado simbólico, mientras que otros creen que están relacionados con la vida de vigilia.

Lo que sí saben los científicos es que casi todo el mundo sueña cada vez que duerme, y esos sueños pueden ser fascinantes, emocionantes, aterradores o simplemente extraños. He aquí 10 cosas que hay que saber sobre los sueños.

Tanto los adultos como los bebés sueñan unas dos horas por noche, aunque no lo recuerden. De hecho, los investigadores han descubierto que las personas suelen tener varios sueños cada noche, cada uno de los cuales suele durar entre cinco y 20 minutos.

Los menores de 25 años rara vez sueñan en blanco y negro. Sin embargo, las personas mayores de 55 años tienen sueños en blanco y negro un 25% de las veces. Los investigadores creen que esta diferencia se debe a la exposición en la infancia a la televisión en blanco y negro. Esta idea se ve corroborada por un estudio anterior, según el cual las personas de la década de 1940 raramente declaraban soñar en color.

Cómo empezar a soñar

Este artículo ha sido escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con sede en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También posee un certificado de postgrado de 2 años del Gestalt Institute de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).

Los sueños pueden tener un efecto poderoso en nuestra vida de vigilia. Reflejan nuestras esperanzas y temores sobre el futuro e incluso nos ayudan a revisitar nuestro pasado. Tanto si quieres aprender a soñar lúcidamente (es decir, controlar activamente y ser consciente de tus sueños mientras duermes) como si simplemente quieres aprender a tener sueños más placenteros, hay una serie de cosas que puedes hacer a lo largo del día y antes de acostarte para tener los sueños que deseas.

Este artículo ha sido escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente licenciada con sede en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También posee un certificado de postgrado de dos años del Gestalt Institute de Cleveland, así como una certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR). Este artículo ha sido visto 2.335.116 veces.

Cómo continuar un sueño

Tus sueños y esperanzas son mucho más que ilusiones. Son la visión que tienes de ti mismo en tu futuro. Tus sueños son un paso clave para explorar quién eres, qué quieres y cómo conseguirlo. Empieza a planificar tu carrera con tus sueños.

Imagínate con ganas de ir a trabajar cada día. Las experiencias significativas de tu pasado pueden conducirte a un trabajo en el que crees y que te gusta hacer. Utiliza estas actividades para ayudarte a pensar en carreras que te apasionen.

Tus sueños pueden darte pistas sobre lo que te entusiasma o motiva. Son los que te dan ganas de ponerte en marcha por las mañanas. Si hace tiempo que no tienes ganas de saltar de la cama, puede que sea hora de averiguar por qué.

Si cree que soñar es sólo cosa de soñadores, piénselo otra vez. La mayoría de las organizaciones de éxito dedican mucho tiempo a crear una visión corporativa. ¿Por qué? Porque la creación de una visión ayuda a definir el futuro que la empresa desea realmente. Lo mismo ocurre con las personas.

Tu sueño o visión es una imagen grande, brillante y de alta definición de cómo quieres que sea tu vida. Incluso si tienes contratiempos o problemas en este momento, puedes mirarlos a la luz de tu visión y ponerlos en perspectiva.

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